Zdravá životospráva a doporučení úprav
Individuální jídelní plán a tvorba jídelníčku
Tělesná analýza - svaly, tuk, kosti, voda
Zbavte se tělesných obtíží, zhubněte, nebo přiberte zdravě pomocí správného jídla.
Nově jsem zařadila variantní jídelníček. Jídelníček je sice obecný, ale zohledňuje různou energetickou potřebu, pohlaví, věk, fyzickou aktivitu. Personalizovaný jídelníček je stále v nabídce a je vhodný pro ty z vás, kteří si přejete mít v jídelníčku zohledněny individuální chutě, nebo léčebné výživové požadavky.
Pro Rohlík.cz jsem napsala článek o stravování dětí ve školním roce, jaké vybírat snídaně, svačiny. Přečíst si ho můžete zde.
Hledáte inspiraci pro zdravější cukroví? Vyzkoušejte u nás oblíbené kokosky, které dělám trochu jinak než klasické. Díky řepě mají tmavorůžovou barvu, jsou bez mouky a s minimem cukru.
Ráda dělám jednoduchá jídla, kde mě příprava nestojí moc času. Prostě zamíchám, dám do trouby a pak vyndám hotové. Pro podzim se hodí jídlo z hub nasbíraných v lese, anebo si stejně dobře můžete udělat nákyp z kupované hlívy ústřičné.