Osobní jídelníček

Osobní jídelníček by vám neměl sloužit jen na chvíli. Měl by být pro vás návodem, jak se zdravě stravovat, kolik jídla vám stačí a jak ho správně poskládat během dne. 


Co Osobní jídelníček obsahuje:

  • vhodné potraviny a potraviny, kterým byste se měli vyhnout
  • kolik by měl činit váš pitný režim a jaké nápoje volit
  • jídelníček na 1 týden, 5 jídel denně (snídaně, svačiny, obědy, večeře), 7 variant od každého jídla (celkem 49)
  • recepty a přípravu jídel 
  • jak na zdravou životosprávu a denní režim
  • jak si nastavit vhodně pohyb

Informace k jídelníčku:

  • jídelníček variantní (vhodný pro redukci, nebo nabírání hmotnosti), nebo personalizovaný jídelníček propočítaný dle vašich osobních potřeb a individuálních požadavků (např. potravinové alergie, léčebné diety, vegetariánství a veganství)
  • zohledňuje věk, pohlaví, metabolismus, zdravotní stav, fyzickou aktivitu
  • můžete si vybrat u každého jídla ze 7 variant 
  • je poskládán z běžně dostupných potravin
  • využívá zásad zdravé výživy
  • nevyužívá doplňky stravy
  • jídla jsou snadná na přípravu a čas
  • podává informace, jak jídla zdravě připravit

Jídelníčku předchází výživová analýza na základě zaslaného dotazníku. V případě závažného onemocnění, nebo personalizovanému jídelníčku je vhodná osobní konzultace, která může proběhnout online. Vhodné je dodat tělesnou analýzu na Bodystatu (ale není podmínkou). 

Cena:

  • variantní jídelníček .............................. 550,-
  • personalizovaný jídelníček ............. 1.750,- 
  • obvyklá doba dodání jídelníčku je do 2 týdnů od přijetí platby