Osobní jídelníček

Osobní jídelníček by vám neměl sloužit jen na chvíli. Měl by být pro vás návodem, jak se zdravě stravovat, kolik jídla vám stačí a jak ho správně poskládat během dne.

Co Osobní jídelníček obsahuje:

vhodné potraviny a potraviny, kterým byste se měli vyhnout
kolik by měl činit váš pitný režim a jaké nápoje volit
jídelníček na 1 týden, standardně 5 jídel denně (snídaně, svačiny, obědy, večeře) - stanovuje se individuálně dle zvyklostí nebo prospěšnosti, 7 variant od každého jídla
recepty a přípravu jídel
jak na zdravou životosprávu a denní režim
jak si nastavit vhodně pohyb

Informace k jídelníčku:

jídelníček propočítaný dle vašich osobních potřeb a individuálních požadavků (vhodný pro redukci, nebo nabírání hmotnosti, potravinové alergie, léčebné diety, vegetariánství a veganství)
zohledňuje věk, pohlaví, metabolismus, zdravotní stav, fyzickou aktivitu
můžete si vybrat u každého jídla ze 7 variant
je poskládán z běžně dostupných potravin
využívá zásad zdravé výživy
nevyužívá náhražky stravy
jídla jsou snadná na přípravu a čas
podává informace, jak jídla zdravě připravit

Jídelníčku předchází výživová analýza na základě zaslaného dotazníku a zapsaného jídelníčku za 5 dní. Následuje osobní konzultace, která může proběhnout online. Můžete dodat tělesnou analýzu na Bodystatu, lékařskou zprávu, laboratorní výsledky (ale není podmínkou).

Cena:

osobní jídelníček ............. 1.750,- (cca 10 hod práce)
obvyklá doba dodání jídelníčku je do 2 týdnů od přijetí platby